Концентрація

Успіх у спорті можна порівняти з практикою майстрів дзен. Потрібно домогтися абсолютно повної концентрації, жодна стороння думка не повинна проникати у вашу свідомість ні на тренуванні, ні, тим більше, на змаганнях. Будь-яка стороння думка – це неминуче витік сил. Спортсмену, на межі сил вижимаючи максимальну вагу, варто відволіктися на соту частку секунди і … невдача. Для того щоб цього не сталося на змаганнях, необхідно працювати над концентрацією на тренуванні. Але в даному випадку точніше буде сказати, що все тренування повинне бути усвідомлене і сконцентроване над дією.

Кожен підхід до снаряда потрібно виконувати так, як ніби це найголовніший підхід, як ніби від його виконання залежить ваша доля.

Результат від тренувань з використанням максимальної концентрації не змусить себе чекати. Мало того, потренувавшись так деякий час, ви зрозумієте, що тільки так і можна тренуватися, а всі інші способи навантажувати себе фізично до серйозного тренування не мають відношення.

Якщо спортсмену з тих чи інших причин не вдасться домогтися на тренуванні максимальної концентрації, то це служить попереджувальним сигналом організму – або щось не так в методичної частини: перетренерованість, невідновленість; або немає необхідної душевної рівноваги; або кульгає мотивація.

Підсумовуючи все сказане, зазначимо, що здатність до концентрації є важливою якістю спортсмена і, одночасно, характеристикою його психофізіологічного стану.