Безкоштовна доставка від 3000 грн
Доставка 1-2 робочих дні (пн-пт)
  • Програми тренувань
  • Базис знань
    • Анатомія м’язів
    • Для початківців
    • Фітнес
    • Мотивація
  • Вправи
    • Бодібілдинг
      • Базові
      • Для грудей
      • Для ніг
      • Для пресу
      • Для рук
      • Для спини
      • На плечі
    • Кроссфіт
    • Пілатес
  • Стероїди
    • Ін’єкційні стероїди
    • Оральні стероїди
  • Харчування
    • Набір маси
    • Основи
    • Рецепти
    • Спортивне харчування
    • Схуднення
Логін / Реєстрація
Логін Зареєструватись

Lost password?

або ввійдіть за допомогою соціальної мережі
Google

Facebook Instagram
  • Протеїни
  • Аміни
  • Гейнери
  • Вітаміни
  • Креатини
  • Жироспалювачі
    • L-карнитин
  • Більше
    • Передтренувальники
    • Для суглобів та зв’язок
    • Для здоров’я
    • Для дітей
    • Аксесуари
    • Батончики
    • Бустер тестостерону
    • Дієтичне харчування
    • Жирні кислоти
    • Колагени
0 0
0 Обране

Переглянути список побажань В кошик

0 0грн. 0
Кошик (0)
Загалом: 0грн.

Переглянути кошикОформити

Витратьте 350грн., щоб отримати безкоштовну доставку Вітаємо! У вас безкоштовна доставка.

Безкоштовна доставка від 2000 грн

Повернутися назад
Головна Вправи Бодібілдинг Archive by category "Для рук"

Категорія: Для рук

Для рук
Читати далі

Підйом на біцепс на лаві Скотта

/ 323
Підйом на біцепс на лаві Скотта – вправа для цілеспрямованого тренування біцепса. Плюс даної вправи в тому, що воно виключає використання читингу, тому двоголовий м’яз... Детальніше
07 Вер
Для рук
Читати далі

Розгинання рук на блоці

/ 366
Розгинання рук на блоці – вправа, яка цілеспрямовано впливає, ізолює і відмінно качає латеральну і медіальну головку тріцепса. Дану вправу можна виконувати різними хватами і... Детальніше
07 Вер
Для рук
Читати далі

Біцепс на нижньому блоці

/ 330
Біцепс на нижньому блоці – вправа для ізольованого пророблення двоголового м’яза плеча (біцепса). Давайте докладніше розглянемо варіанти і техніку виконання вправи: Підйом рук на біцепс... Детальніше
07 Вер
Для рук
Читати далі

Концентрований підйом на біцепс

/ 285
Особливість даної вправи у великій амплітуді руху й потужному піковому скороченні у верхній точці. Максимальне навантаження в цій вправі отримує біцепс. Давайте докладніше розглянемо варіанти... Детальніше
06 Вер
Для рук
Читати далі

Згинання рук з гантелями “Молоток”

/ 245
Молоток – ізолююча вправа спрямоване на розвиток плечового м’яза (Брахіаліс), м’язи які розташовані під біцепсом і яка надає йому такий бажаний для всіх атлетів пік.... Детальніше
06 Вер
Для рук
Читати далі

Зворотні віджимання на лаві

/ 194
Зворотні віджимання – вправа спрямована на розвиток триголових м’язів плеча і передньої частини дельтоподібних м’язів. Відмінно підійде для людей які не відвідують спортивних залів, так... Детальніше
06 Вер
Для рук
Читати далі

Підйом гантелей

/ 378
Підйом гантелей – одна з кращих вправ для тренування біцепса. Перевага гантелей над штангою в збільшені амплітуди і розвороту кисті, яке забезпечує більш якісне опрацювання двоголового... Детальніше
06 Вер
Для рук
Читати далі

Підйом штанги на біцепс

/ 415
Підйом штанги на біцепс – найпопулярніша вправа в тренажерних залах. Є основною вправою для розвитку двоголового м’яза плеча (біцепса), а також внутрішньої поверхні передпліч. Ця вправа... Детальніше
06 Вер
Для рук
Читати далі

Жим штанги лежачи вузьким хватом

/ 203
Жим штанги лежачи вузьким хватом – базова вправа, при виконанні якої працюють одночасно всі три головки тріцепса (довга, латеральна і медійна). Вихідне положення: Ляжте на... Детальніше
06 Вер
Для рук
Читати далі

Французький жим

/ 340
Французький жим – є унікальним вправою для тренування тріцепса. Ця вправа дозволяє опрацювати тріцепс по всій його довжині. При виконанні даної вправи, ставка робиться на... Детальніше
06 Вер
Для грудей
Читати далі

Віджимання від підлоги

/ 107
Віджимання від підлоги – це за своєю суттю теж саме, що і жим лежачи, тільки розгорнутий на 180 градусів. Перевага віджимань в тому, що їх... Детальніше
04 Вер

Показано 1–11 з 17 публікацій

  • 1
  • 2
  • Next page

Підпишись на нас в instagram

@sylach_com
biglogo-sylach-white

Ми спеціалізуємося на бодібілдингу, фітнесі та здоровому способі життя. Наш сайт пропонує програми тренувань, вправи, поради з харчування та інформацію про спортивні добавки та стероїди. Також маємо онлайн-магазин, де ви можете придбати вітаміни, мінерали, протеїни та інші харчові добавки. Приєднуйтесь до нашої спільноти та досягайте своїх фітнес-цілей разом з нами! 

Політика конфіденційності | Угода користувача

Політика конфіденційності
Угода користувача

Магазин

  • Протеїни
  • Аміни
  • Гейнери
  • Вітаміни
  • Креатини
  • Жироспалювачі

БАЗИС ЗНАНЬ

  • Для початківців
  • Програми тренувань
  • Вправи
  • Фітнес
  • Харчування

Copyright © SYLACH since 2015-2024. (old bblife.org)

Canadian Addresses:

92 Wild Horse St.Qualicum Beach, BC V9K 2S4
9461 Birchwood St.Alder Point, NS B1Y 4Y3

London Addresses:

92 Wild Horse St.Qualicum Beach, BC V9K 2S4
9461 Birchwood St.Alder Point, NS B1Y 4Y3

New York Addresses:

92 Wild Horse St.Qualicum Beach, BC V9K 2S4
9461 Birchwood St.Alder Point, NS B1Y 4Y3