- Your cart is empty
- Continue shopping
-
Administrator
- Posted on
Швунг жимовий – вправа, в якій основне навантаження припадає на ноги і дельтовидні м’язи. На відміну від “Швунг поштовховий“, [...]
жим
-
- Posted on
Швунг поштовховий – вправа, яка дуже добре розвиває вибухову силу м’язів. У даній вправі основне навантаження припадає на ноги [...]
-
- Posted on
Жим на плечі в тросовому тренажері – вправа спрямоване на тренування дельтоподібних м’язів. Ви можете робити дану вправу стоячи або [...]
-
- Posted on
Жим Арнольда – базова вправа для розвитку дельтоподібних м’язів. У даній вправі задіюються всі три пучки, але, основний акцент [...]
-
- Posted on
Жим гантелей над головою – відмінна вправа для розвитку середнього і переднього пучка дельтоподібних м’язів. Це одна з основних [...]
-
- Posted on
Жим штанги вгору – це базова вправа для нарощування маси плечей. Дана вправа в основному діє на бічні і [...]
-
- Posted on
Жим штанги лежачи вузьким хватом – базова вправа, при виконанні якої працюють одночасно всі три головки тріцепса (довга, латеральна [...]
-
- Posted on
Французький жим – є унікальним вправою для тренування тріцепса. Ця вправа дозволяє опрацювати тріцепс по всій його довжині. При [...]
-
- Posted on
Розвиток верхнього відділу грудей може стати нелегким завданням, оскільки м’язи тут відносно малі і важко скорочувальні. Бодібілдери вважають, що [...]