Планка – це статична вправа (без рухів), яка допомагає зміцнити весь комплекс черевних м’язів (преса). Група м’язів: Прес Пристосування: Власна вага Рівень: Новачок Інструкція з виконання: Підготуйте мат... Детальніше
Ми спеціалізуємося на бодібілдингу, фітнесі та здоровому способі життя. Наш сайт пропонує програми тренувань, вправи, поради з харчування та інформацію про спортивні добавки та стероїди. Також маємо онлайн-магазин, де ви можете придбати вітаміни, мінерали, протеїни та інші харчові добавки. Приєднуйтесь до нашої спільноти та досягайте своїх фітнес-цілей разом з нами!