Віджимання (Push Up) – Вправа Пілатес, яка спрямована на зміцнення м’язів рук (тріцепс) і грудей. Детальніше
Повернутися назад
Tag: віджимання
Віджимання – вправа Кроссфіт, яка в першу чергу задіює м’язи рук і грудей. Детальніше
Віджимання на кільцях – вправа Кроссфіт для розвитку м’язів рук і грудей. На відміну від віджимань на брусах, в даній вправі працює більше м’язів стабілізаторів. Детальніше
Віджимання в стійці на руках – вправа Кроссфіт для розвитку дельтоподібних м’язів. Вправа виконується вниз головою з упором ногами на стіну. Детальніше
Зворотні віджимання – вправа спрямована на розвиток триголових м’язів плеча і передньої частини дельтоподібних м’язів. Відмінно підійде для людей які не відвідують спортивних залів, так... Детальніше
Віджимання від підлоги – це за своєю суттю теж саме, що і жим лежачи, тільки розгорнутий на 180 градусів. Перевага віджимань в тому, що їх... Детальніше
