Що таке гіпертрофія? Як вона впливає на ріст м’язів і збільшення їх об’єму? Чотири найбільш важливих правила силових тренувань на гіпертрофію і ріст м’язів. Що таке гіпертрофія?... Детальніше
Повернутися назад
Tag: гіпертрофія
М’язові волокна можуть збільшуватися за рахунок двох основних процесів – гіпертрофії і гіперплазії. Перший призводить до збільшення розмірів клітин всередині тканини, а другий – на збільшення... Детальніше
Розпад м’язів – це невід’ємна частина процесу побудови їх обсягів і сили. Наукові дані підтверджують, що вправи з обтяженнями викликають пошкодження м’язових волокон. У відповідь... Детальніше
Незважаючи на величезні досягнення сучасної біологічної науки, успіхи в теорії методики спортивного тренування і управлінні тренувальним процесом досить скромні, якщо не використовувати більш категоричних висловлювань.... Детальніше
Як наростити м’язи? Яка кількість тренувань оптимальна? Чи можна спалити жир, щоб це не відбилося на м’язах? Чи можливо побудувати тіло як у чемпіона «Олімпії»,... Детальніше
