Найбільш ефективне кардіо – до чи після силового тренування? Чим відрізняється кардіо для розминки від кардіо для спалювання жиру? Кращі види кардіонавантажень. Який вид кардіо... Детальніше
Повернутися назад
Tag: біг
Чому важливо стежити за частотою серцебиття під час бігу і при якому пульсі жир спалюється краще? Формула для визначення жироспалюючої зони пульсу. Нормальний пульс у людини... Детальніше
Струнку фігуру мати хочеться, але часу для занять спортом вкрай мало. Це про вас? Спробуйте поекспериментувати і потренуватися в режимі інтервальної кардіотренування. Тим більше, якщо... Детальніше
Основні причини для старту, як правило, фізичні – “я хочу схуднути” або “я хочу покращити свою витривалість“. Більшість з нас, ймовірно, може ставитися до цієї... Детальніше
