Базис знань Кардіо: головні правила Administrator Posted on 12/03/2015 Найбільш ефективне кардіо – до чи після силового тренування? Чим відрізняється кардіо для розминки від кардіо для спалювання жиру? [...] Continue Reading
Базис знань Біг для схуднення Administrator Posted on 09/15/2015 Чому важливо стежити за частотою серцебиття під час бігу і при якому пульсі жир спалюється краще? Формула для визначення [...] Continue Reading
Фітнес Хочеш мати струнку фігуру? Спробуй інтервальне кардіотренування Administrator Posted on 08/29/2015 Струнку фігуру мати хочеться, але часу для занять спортом вкрай мало. Це про вас? Спробуйте поекспериментувати і потренуватися в [...] Continue Reading
Мотивація Вплив бігу на психічний стан Administrator Posted on 08/27/2015 Основні причини для старту, як правило, фізичні – “я хочу схуднути” або “я хочу покращити свою витривалість“. Більшість з [...] Continue Reading