Скручування ніг за голову (Rollover) – вправа Пілатес, яке розтягує і масажує хребет і м’язи спини, зміцнює м’язи преса, розтягує задню поверхню стегон і сідничних м’язів.
Вправа скручування ніг за голову (Rollover)
- Administrator
- Posted on
- Categories:Пілатес
Tags: пілатесскручуванняспина