Швунг жимовий

Швунг жимовий – вправа, в якій основне навантаження припадає на ноги і дельтовидні м’язи. На відміну від “Швунг поштовховий“, в даній вправі, жим робиться коли ноги повністю випрямлені. Цю вправу можна описати як жим штанги вгору з грудей стоячи з включенням всього тіла.