Швунг поштовховий

Швунг поштовховий – вправа, яка дуже добре розвиває вибухову силу м’язів. У даній вправі основне навантаження припадає на ноги і дельтовидні м’язи. На відміну від жимів Швунг, в якому жим робиться коли ноги повністю випрямлені, в поштовхових Швунгах ми не просто вижимаємо вагу над головою, а робимо повторний підсід, відштовхуючись від штанги вниз.

Administrator

Засновник сайту: "Бодібілдинг та фітнес для початківців"

See all author post
0
X