Повітряні присідання з гантелей над головою

Повітряні присідання з гантелей над головою – вправа Кроссфіт, яка впливає на квадріцепси, стегна, ікри, плечі і сідниці. Якщо даний варіант вправи для вас занадто складний, спробуйте полегшений варіант – “Повітряні присідання“.