Майже всі спортсмени люблять жим лежачи і у всіх одна мета при виконанні цієї вправи - взяти побільше ваги!
До цього моменту всі ваші тренування були дуже ефективними, і ви виглядаєте...
Жим штанги лежачи - є базовою і одною з найважливіших вправ. Сприяє розвитку м'язів грудей, тріцепса, а також всього плечового пояса. Є обов'язковою для виконання спортсменів всіх видів...
