На плечі Тяга гантелей лежачи на лаві AdministratorPosted on 09/07/2015Тяга гантелей лежачи на лаві – ще одна вправа для “точкового удару” по заднім пучкам дельтоподібних м’язів. Користуючись похилою [...] Continue Reading
На плечі Тяга штанги до підборіддя AdministratorPosted on 09/07/2015Тяга штанги до підборіддя – базова вправи для пророблення дельтоподібних м’язів (головним чином середньої головки). При широкому хваті в основному [...] Continue Reading
Для спини Тяга блоку до поясу сидячи AdministratorPosted on 09/04/2015Тяга блоку до поясу сидячи – вправа дозволяє не тільки наростити масу м’язів спини, але і “промальовувати” їх. Воно [...] Continue Reading
Для спини Тяга гантелей лежачи на похилій лаві AdministratorPosted on 09/04/2015Тяга гантелей лежачи на похилій лаві – вправа для пророблення м’язів спини. Головною перевагою даної вправи, є те, що [...] Continue Reading
Для спини Тяга гантелі в нахилі AdministratorPosted on 09/04/2015Тяга гантелі в нахилі – відмінна базова вправа для розвитку центральної і верхньої частини спини. При виконанні даної вправи використовується [...] Continue Reading