Базис знань Кардіо: головні правила AdministratorPosted on 12/03/2015Найбільш ефективне кардіо – до чи після силового тренування? Чим відрізняється кардіо для розминки від кардіо для спалювання жиру? [...] Continue Reading
Спортивне харчуванняСхуднення Таблетки для рельєфу м’язів AdministratorPosted on 10/10/2015Спортивні жироспалювачі і добавки для посилення рельєфу мускулатури: як вибрати найефективніший препарат і чи існують безпечні термогеники? Спортивні жироспалювачі Жироспалювачі [...] Continue Reading
Схуднення Як прибрати жир з живота і боків? AdministratorPosted on 09/16/2015Чому росте живіт? Надмірна калорійність харчування. Незважаючи на те, що більшість повних людей схильні списувати свої пишні форми на [...] Continue Reading
Базис знань Як схуднути? AdministratorPosted on 09/15/2015Головні пункти стратегії позбавлення від зайвої ваги – як працюють вправи для схуднення і як вибрати кращу дієту для [...] Continue Reading
Базис знань Біг для схуднення AdministratorPosted on 09/15/2015Чому важливо стежити за частотою серцебиття під час бігу і при якому пульсі жир спалюється краще? Формула для визначення [...] Continue Reading
Основи Роздільне харчування AdministratorPosted on 09/15/2015Принципи роздільного харчування і наукова інформація про ефективність роздільної дієти. Все про те, чому ця теорія оздоровлює дух але [...] Continue Reading
Фітнес Фітнес для схуднення AdministratorPosted on 09/15/2015Який вид фітнесу витрачає більше калорій – біг або плавання? Як спалювати жир правильно: вплив частоти ударів пульсу при [...] Continue Reading
Для початківців Скільки потрібно відпочивати між підходами? AdministratorPosted on 09/12/2015Відпочинок – це той час, який необхідно нам між сетами для відновлення сил. Чому це важливо? Чітке розуміння про [...] Continue Reading
Для початківців Як довго потрібно відновлюватися між тренуваннями? AdministratorPosted on 09/12/2015Відновлення – це час між тренуваннями на одну і ту ж групу м’язів. Якщо ви не відновилися повністю, то [...] Continue Reading
Кроссфіт Біг в упорі лежачи AdministratorPosted on 09/08/2015Біг в упорі лежачи – вправа Кроссфіт, яка добре спалює жир, а також є чудовою вправою для тренування м’язів [...] Continue Reading
Кроссфіт Підтягування: Кіппінг, батерфляй, стрибаючі AdministratorPosted on 09/07/2015Підтягування: Кіппінг, батерфляй, стрибаючі – вправи Кроссфіт, в яких в першу чергу задіяні м’язи спини. На відміну від звичайних [...] Continue Reading