Кроссфіт Махи ногами лежачи на спині AdministratorPosted on 09/08/2015Махи ногами лежачи на спині – вправа Кроссфіт для ефективного тренування м’язів преса. Continue Reading
Кроссфіт Присідання на одній нозі (Пістолет) AdministratorPosted on 09/08/2015Присідання на одній нозі – вправа Кроссфіт, яка в першу чергу направлена на тренування м’язів ніг. У даній вправі [...] Continue Reading
Кроссфіт Ведмежа хода AdministratorPosted on 09/08/2015Ведмежа хода – вправа Кроссфіт, яка значно зміцнить ваші м’язи стегна, рук і преса. Виконуйте вправу по-різному. Візьміть у [...] Continue Reading
Кроссфіт Ходьба на руках AdministratorPosted on 09/08/2015Ходьба на руках – не проста але дуже ефективна вправа Кроссфіт, яка добре розвиває координацію, відчуття балансу і рівновагу. [...] Continue Reading
Кроссфіт Утримання в позі присяду AdministratorPosted on 09/08/2015Утримання в позі присяду – вправа Кроссфіт, для зміцнення ніг і сідниць. Відмінністю від звичайних присідань є те, що [...] Continue Reading
Кроссфіт Man Maker AdministratorPosted on 09/08/2015Man Maker – вправа Кроссфіт, яке тренує м’язи грудей, спину, ноги, плечі і сідниці. Дана вправа добре спалює жир [...] Continue Reading
Кроссфіт Біг в упорі лежачи AdministratorPosted on 09/08/2015Біг в упорі лежачи – вправа Кроссфіт, яка добре спалює жир, а також є чудовою вправою для тренування м’язів [...] Continue Reading
Кроссфіт Швунг жимовий AdministratorPosted on 09/08/2015Швунг жимовий – вправа, в якій основне навантаження припадає на ноги і дельтовидні м’язи. На відміну від “Швунг поштовховий“, [...] Continue Reading
Кроссфіт Швунг поштовховий AdministratorPosted on 09/08/2015Швунг поштовховий – вправа, яка дуже добре розвиває вибухову силу м’язів. У даній вправі основне навантаження припадає на ноги [...] Continue Reading
Кроссфіт Станова тяга сумо з високою протяжкою AdministratorPosted on 09/07/2015Станова тяга сумо з високою протяжкою – вправа в якому бере участь велика кількість м’язів. На відміну від класичної [...] Continue Reading