ікри – BBLife.org

Переваги У підйомах на носки стоячи ви можете використовувати набагато більшу вагу, ніж в аналогічній вправі сидячи. Підйоми на носки стоячи [...]

У бодібілдингу, коли ми говоримо про литки, то маємо на увазі литкові і камбаловидні м’язи. Обидва вони знаходяться на задній поверхні [...]