Анатомія м’язів

М’язові волокна можуть збільшуватися за рахунок двох основних процесів – гіпертрофії і гіперплазії. Перший призводить до збільшення розмірів клітин [...]

Незважаючи на величезні досягнення сучасної біологічної науки, успіхи в теорії методики спортивного тренування і управлінні тренувальним процесом досить скромні, [...]

Як наростити м’язи? Яка кількість тренувань оптимальна? Чи можна спалити жир, щоб це не відбилося на м’язах? Чи можливо [...]

Розпочнемо з того, що кожен новачок а також бувалий спортсмен  просто зобов’язаний  якомога більше знати про м’язи, їхні функції [...]