- Your cart is empty
- Continue shopping
-
Administrator
- Posted on
Віджимання від підлоги – це за своєю суттю теж саме, що і жим лежачи, тільки розгорнутий на 180 градусів. [...]
Для грудей
-
- Posted on
Віджимання на брусах – одна з найважливіших базових вправ у досягненні гіпертрофії грудних м’язів, а також трапецієподібного м’яза. Змінюючи [...]
-
- Posted on
Пуловер – одна з найпростіших вправ. За допомогою цієї вправи можна збільшити об’єм грудної клітки. Для максимального ефекту виконуйте [...]
-
- Posted on
Жим гантелей лежачи – це одна з базових вправ для тренування грудних м’язів. Додатково в русі беруть участь дельтовидні м’язи [...]
-
- Posted on
Жим штанги лежачи – є базовою і одною з найважливіших вправ. Сприяє розвитку м’язів грудей, тріцепса, а також всього [...]
-
- Posted on
Зведення рук з гантелями – вправа для розвитку грудних м’язів. Цінність цієї вправи в тому, що воно дає можливість [...]
-
- Posted on
Пуловери – одна з найстаріших вправ бодібілдингу. У журналах минулих років можна знайти фотографії тих чи інших різновидів пуловера, [...]
-
- Posted on
Жими лежачи були і залишаються одним з найважливіших вправ в програмі будь-якого бодібілдера. Поряд з присіданнями і мертвими тягами [...]
-
- Posted on
Розвиток верхнього відділу грудей може стати нелегким завданням, оскільки м’язи тут відносно малі і важко скорочувальні. Бодібілдери вважають, що [...]